Скандинавская ходьба с палками- это уникальный вид фитнеса, появмвшийся недавно, но уже суперпопулярный во все мире. Польза ходьбы с палками для здоровья так велика, что ее трудно переоценить. При правильной организации, она может существенно помочь при многих болезнях – при стрессе, остеохондрозе, остеопорозе, ожирении, в восстановительном периоде после инсульта. Кроме того, скандинавская ходьба является прекрасной суставной гимнастикой, а также великолепным средством для нормализации венозного кровотока в нижних конечностях.
Использование палок снижает возможное нежелательное влияние на позвоночник и суставы повышенной массы тела.
Занимаясь скандинавской (северной, норвежской) ходьбой с палками, вы обязательно продлите себе молодость и улучшите здоровье!
В нашем городе ( Красноперекопске) создаётся группа для занятий этим уникальным видом фитнеса.
Если Вы не занимались физкультурой,
Если Вы страдаете излишним весом,
Если Вы не уверены в своем самочувствии,
Если Вам больше 18 лет ,
То Вам к нам надо обязательно прийти!
Приглашаем вас ходить с нами!
Отсутствие палок не является проблемой! Мы её решим вместе! Занятия бесплатные!
Контактный телефон: 095 15 46 453 (Владимир Алексеевич)
067 65 36 807 (Стас)
Польза скандинавской ходьбы
Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы.
Тренирует около 90% всех мышц тела.
Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба.
Улучшает работу сердца и легких.
Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
Палки помогают двигаться в более быстром темпе безо всяких усилий.
Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
.
Сам я записываться в группу, конечно, не буду, т.к. свои 10 км наматываю на работе, но свою тетку записал. Она год тому назад повредила спину в транспорте, мучается от болей. Врач в Саках сказал,надо двигаться много, лучше всего интенсивно ходить. Там она попробовала с самодельными палками, а здесь одна стесняется. В группе легче.
Comments are closed.