Крым ждет неделя адской жары. Как выжить — рекомендации

0
217
0
0

Высокая температура будет преобладать до 17 августа в Украине, столбики термометров достигнут отметки +37°С. В Крыму до 14 августа — высокая пожарная опасность, сообщает пресс-служба крымского управления ГосЧС и дает советы, как легче перенести жару. Итак:

1. Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных помещениях, когда солнце находится в активной фазе — с 12 до 16 часов.

2. При использовании в помещениях вентиляторов и кондиционеров избегайте сквозняков и переохлаждения.

 3. Пейте больше воды и прохладительных напитков (подсоленную и минеральную щелочную воду, обезжиренное молоко, молочную сыворотку, соки, несладкие отвары ягод и фруктов, зеленый чай). Откажитесь от употребления алкоголя!

 4. По возможности нужно ограничить физические нагрузки, особенно под открытым солнцем. 

5. В жилых и служебных помещениях рекомендуется ежедневная влажная уборка.

6. Нужно выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы. 7. Ешьте пищу, которая легко усваивается, с богатым содержанием витаминов и минеральных веществ. Отдавайте предпочтение овощам и фруктам.

 Источник: http://gazeta.crimea.ua/news/krim-jdet-nedelya-adskoi-jari-kak-vijit-rekomendacii-8009

© 2000-2013 «Крымская газета»