Как суметь тратить на все дела по одной минуте

4
1218
0
1

Как суметь тратить на все дела по одной минуте
Психологи советуют использовать «правило одной минуты», чтобы успеть за короткое время сделать много дел и почувствовать импульс счастья. Это правило описано в книге Гретхен Рубин «Счастлива дома».
«Выполняйте любое дело, которое требует от вас не больше минуты», — советует Рубин. Вот несколько примеров из ее книги: повесьте пальто, ответьте на мейл, запишите понравившуюся цитату, вымойте тарелку, сложите журналы в стопку. Все это дает «импульс счастья», завязанный на том, что вы смогли сделать так много дел за такой короткий период. И еще одно: составляйте списки, но только с простыми задачами, которые реально выполнить. Это работает похожим образом.
Мало того, если ситуация в вашей квартире скорее похожа на порядок, а не на беспорядок, то вы, согласно исследованиям, более счастливый человек.
Ранее «Правда.Ру» сообщала, что домашнюю нагрузку, которая лежит на плечах женщин, медики признали равносильной интенсивным занятиям в спортзале. В этом убедились исследователи из Калифорнийского университета, которые проверили здоровье женщин старше 65 лет.
Оказалось, 30 минут легкой физической активности в день снижали риск смерти на 12%. Еще дополнительные 30 минут умеренной физической активности вроде катания на велосипеде и бодрой прогулки снижали риск на 39%.

Читайте больше на https://www.pravda.ru/news/society/28-11-2017/1356062-minuta-0/

4 КОММЕНТАРИИ

  1. 7

    2

    Цель этой писанины нам внушить, что после 65 жизнь только начинается ? Или все старики в спортзал ? Не считайте людей за дебилов. Идиот может обмануть только идиота.

  2. 11

    1

    Варю борщ — одну минутку, делаю с детьми уроки- одну минутку, пыль вытираю- одну минутку, секс с мужем — одну минутку. Бац и все счастливы и довольны от моих «мунуточек». Вот так и доживем до старше 65, если получится…после таких минуточек и если муж кастрюлю не оденет на мою голову за минуточку.

  3. 12

    1

    Это как неутомимые работники АДминистрации?
    Так у них судя по публикациям дел не в проворот, сессии заседания, совещания, комиссии, приемы, комиссии, выступления, контроль, дорожные карты и тд. Вот и на «все дела» осталось по 1 мин.

  4. 0

    0

    «Ранее «Правда.Ру» сообщала, что домашнюю нагрузку, которая лежит на плечах женщин, медики признали равносильной интенсивным занятиям в спортзале. В этом убедились исследователи из Калифорнийского университета, которые проверили здоровье женщин старше 65 лет.»
    Дык у женщин Природой заложена ВЫНОСЛИВОСТЬ в 2 раза выше мужской,так как ей вынашивать и рожать детей, а у мужчин СИЛА в 2 раза выше, так как ему защищать семью и работать(охотиться).
    Плюс мужчины курят, бухают, перерабатывают поэтому умирают раньше.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here